Efecto de un entrenamiento interválico de alta intensidad (hiit) sobre la resistencia aeróbica en adultos de 20-25 años.

Tesis Materias > Educación física y el deporte Universidad Europea del Atlántico > Docencia > Trabajos finales de Máster
Universidad Internacional Iberoamericana Puerto Rico > Docencia > Trabajos finales de Máster
Cerrado Español Esta investigación abordó el tema efecto de un entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) sobre la resistencia aeróbica en adultos de 20-25 años, como respuesta a la inconformidad sentida por la población en estudio frente métodos de mucha durabilidad con pocos resultados. El objetivo general del estudio fue implementar un entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) para mejorar la resistencia aeróbica, optando por una metodología de tipo cuantitativo, con un diseño de investigación, pre experimental, en la subcategoría de Investigación-acción, con corte investigativo longitudinal. Aplicando un pre-test y el entrenamiento propuesto (HIIT) con una intensidad de 3 veces a la semana, una duración de 30 minutos por encuentro y 12 semanas de seguimiento, realizando después el Post test (test de Leger) para medir resistencia aeróbica. Como resultados se encontró entorno a la variable dependiente, resistencia aeróbica que, el participante masculino que menos velocidad alcanzó fue de 10,5 km/h y el que mayor velocidad obtuvo fue de 14,5 km/h; las participantes que menos velocidad alcanzaron fueron cuatro (4) con una velocidad de 9,5 km/h y la que mayor desempeño obtuvo fue en el nivel nueve (9) con una velocidad de 12,5 km/h, pudiendo afirmar que el método HIIT, implementado en el tiempo en mención , permitió alcanzar y potenciar de manera progresiva la mejora de la capacidad aeróbica. Como respaldo se evidencia el uso de la caminadora y los intervalos de velocidades aplicadas sobre los sujetos, siendo cruciales para crear una ruptura del homeostasis aeróbica y lograr estimular los umbrales necesarios para la mejora de la capacidad aeróbica. A modo de conclusión se puede precisar que haber implementado el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) dio respuesta a las expectativas, necesidades e intereses de los participantes, del investigador y de la propiedad del método, dejando establecido un protocolo de entrenamiento en banda con un rango de calificación y una descripción cuantitativa de la relevancia del método. metadata Rodriguez Medina, Juan Esteban mail juanesestrom@hotmail.com (2022) Efecto de un entrenamiento interválico de alta intensidad (hiit) sobre la resistencia aeróbica en adultos de 20-25 años. Masters thesis, SIN ESPECIFICAR.

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Resumen

Esta investigación abordó el tema efecto de un entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) sobre la resistencia aeróbica en adultos de 20-25 años, como respuesta a la inconformidad sentida por la población en estudio frente métodos de mucha durabilidad con pocos resultados. El objetivo general del estudio fue implementar un entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) para mejorar la resistencia aeróbica, optando por una metodología de tipo cuantitativo, con un diseño de investigación, pre experimental, en la subcategoría de Investigación-acción, con corte investigativo longitudinal. Aplicando un pre-test y el entrenamiento propuesto (HIIT) con una intensidad de 3 veces a la semana, una duración de 30 minutos por encuentro y 12 semanas de seguimiento, realizando después el Post test (test de Leger) para medir resistencia aeróbica. Como resultados se encontró entorno a la variable dependiente, resistencia aeróbica que, el participante masculino que menos velocidad alcanzó fue de 10,5 km/h y el que mayor velocidad obtuvo fue de 14,5 km/h; las participantes que menos velocidad alcanzaron fueron cuatro (4) con una velocidad de 9,5 km/h y la que mayor desempeño obtuvo fue en el nivel nueve (9) con una velocidad de 12,5 km/h, pudiendo afirmar que el método HIIT, implementado en el tiempo en mención , permitió alcanzar y potenciar de manera progresiva la mejora de la capacidad aeróbica. Como respaldo se evidencia el uso de la caminadora y los intervalos de velocidades aplicadas sobre los sujetos, siendo cruciales para crear una ruptura del homeostasis aeróbica y lograr estimular los umbrales necesarios para la mejora de la capacidad aeróbica. A modo de conclusión se puede precisar que haber implementado el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) dio respuesta a las expectativas, necesidades e intereses de los participantes, del investigador y de la propiedad del método, dejando establecido un protocolo de entrenamiento en banda con un rango de calificación y una descripción cuantitativa de la relevancia del método.

Tipo de Documento: Tesis (Masters)
Palabras Clave: definicion del metodo intervalado de alta intensidad, capacidad aerobica, movilidad articular, intervalos de velocidad, calentamiento especifico
Clasificación temática: Materias > Educación física y el deporte
Divisiones: Universidad Europea del Atlántico > Docencia > Trabajos finales de Máster
Universidad Internacional Iberoamericana Puerto Rico > Docencia > Trabajos finales de Máster
Depositado: 24 Oct 2023 23:30
Ultima Modificación: 24 Oct 2023 23:30
URI: https://repositorio.uneatlantico.es/id/eprint/1028

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Enzymatic treatment shapes in vitro digestion pattern of phenolic compounds in mulberry juice

The health benefits of mulberry fruit are closely associated with its phenolic compounds. However, the effects of enzymatic treatments on the digestion patterns of these compounds in mulberry juice remain largely unknown. This study investigated the impact of pectinase (PE), pectin lyase (PL), and cellulase (CE) on the release of phenolic compounds in whole mulberry juice. The digestion patterns were further evaluated using an in vitro simulated digestion model. The results revealed that PE significantly increased chlorogenic acid content by 77.8 %, PL enhanced cyanidin-3-O-glucoside by 20.5 %, and CE boosted quercetin by 44.5 %. Following in vitro digestion, the phenolic compound levels decreased differently depending on the treatment, while cyanidin-3-O-rutinoside content increased across all groups. In conclusion, the selected enzymes effectively promoted the release of phenolic compounds in mulberry juice. However, during gastrointestinal digestion, the degradation of phenolic compounds surpassed their enhanced release, with effects varying based on the compound's structure.

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LC-MS and GC–MS analyses reveal that amino acid-induced ammoniation of EGCG in different tea types enhances its structural stability

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