@unpublished{uneatlantico930,
          author = {Gonzalo Cruz Oteiza},
           title = {M{\'e}todos de recuperacion en el f{\'u}tbol: Foam roller y Crioterapia},
           month = {Febrero},
            year = {2022},
        keywords = {Recuperaci{\'o}n, Foam Roller, Crioterapia, DOMS.},
             url = {http://repositorio.uneatlantico.es/id/eprint/930/},
        abstract = {El futbol es uno de los deportes m{\'a}s practicados a nivel mundial. Se conoce que es una disciplina que causa mucho estr{\'e}s f{\'i}sico y mental, lo cual trae como resultado la aparici{\'o}n de fatiga. Las consecuencias fisiol{\'o}gicas de la fatiga presentes en los d{\'i}as posteriores a un partido se han estudiado innumerables veces, siendo la fatiga perif{\'e}rica la principal preocupaci{\'o}n ya que {\'e}sta repercute en deficiencias a nivel muscular. Adem{\'a}s, el calendario competitivo de las ligas de primer nivel se torn{\'o} tan ajustado que llevo a que el deportista sufra un desgaste elevado a nivel f{\'i}sico, fisiol{\'o}gico, psicol{\'o}gico y mec{\'a}nico, lo cual tiene como resultado la aparici{\'o}n de fatiga residual. Por este motivo es que la recuperaci{\'o}n de nuestros atletas, en este caso futbolistas, pas{\'o} a tener un rol fundamental dentro de la planificaci{\'o}n. Tal es as{\'i}, que {\'u}ltimamente se hace m{\'a}s hincapi{\'e} en la recuperaci{\'o}n que en cualquier otro aspecto. En este sentido es importante implementar estrategias adecuadas que sirvan de ayuda y permitan acelerar los procesos de recuperaci{\'o}n. El objetivo principal de este trabajo fue comparar los efectos objetivos y subjetivos de la crioterapia y el foam roller como estrategias de recuperaci{\'o}n deportiva. Se plante{\'o} una metodolog{\'i}a cuantitativa, de alcance descriptivo y dise{\~n}o experimental. El desarrollo de la perspectiva te{\'o}rica se bas{\'o} en la revisi{\'o}n de documentaci{\'o}n acad{\'e}mica. Tras el an{\'a}lisis de los datos se concluy{\'o} que la utilizaci{\'o}n de foam roller e inmersi{\'o}n en agua fr{\'i}a como m{\'e}todo de recuperaci{\'o}n no trajo diferencias estad{\'i}sticamente significativas tanto en la evoluci{\'o}n de rendimiento neuromuscular, como tampoco en la escala de bienestar general (Wellness).}
}