<> "The repository administrator has not yet configured an RDF license."^^ . <> . . . "Efecto de la suplementación con beta-alanina sobre el rendimiento deportivo: una revisión sistemática"^^ . "Introducción: el uso de suplementos nutricionales en el mundo del deporte se está extendiendo, debido a que los deportistas buscan un mejor rendimiento. La beta-alanina surge en este contexto, siendo en los últimos años popular. \n\nObjetivos: realizar una revisión sistemática para evidenciar cuáles son los efectos de la beta-alanina sobre el rendimiento. \n\nMetodología: se realizó una búsqueda electrónica inicial entre marzo de 2019 y mayo de 2019 en las siguientes bases de datos: Pubmed, Dialnet y ScienceDirect. A través de los criterios de inclusión y exclusión, finalmente quedaron seleccionados 10 estudios. \n\nResultados: la suplementación con beta-alanina mejora el desempeño en la realización de ejercicios de alta intensidad y corta duración (RSA, Wingate, SFJT). Aumenta los niveles de carnosina a nivel muscular y con una dosis de 6-6,4 gr/día posible aparición de parestesia.\n\nConclusión: el efecto principal de la suplementación con beta-alanina, es el aumento de carnosina. Indicada en el ejercicio de alta intensidad de media y corta duración, donde su mayor potencial se encuentra en una duración de entre 30 y 240 segundos. La beta-alanina parece ser segura sobre atletas del alto rendimiento teniendo como único efecto negativo la parestesia."^^ . "2019" . . "Universidad Europea del Atlántico"^^ . . . "Facultad de Ciencias de la Salud, Universidad Europea del Atlántico"^^ . . . . . . . . . "Alejo"^^ . "Rúa-Figueroa Rodríguez"^^ . "Alejo Rúa-Figueroa Rodríguez"^^ . . . . . "HTML Summary of #6263 \n\nEfecto de la suplementación con beta-alanina sobre el rendimiento deportivo: una revisión sistemática\n\n" . "text/html" . . . "Physical Education and Sport"@en . "Educación física y el deporte"@es . .