%0 Thesis
%9 Diploma
%A Portal Buenaga, Alvar
%B Facultad de Ciencias de la Salud
%D 2020
%F uneatlantico:6216
%I Universidad Europea del Atlántico
%T Beneficios del entrenamiento con bandas elásticas y sus diferentes vectores de trabajo: revisión bibliográfica
%U http://repositorio.uneatlantico.es/id/eprint/6216/
%X El objetivo de esta revisión fue conocer los beneficios que se obtienen a través del entrenamiento con bandas elásticas (BE) y la aplicabilidad que tiene a la hora de trabajar en diferentes direcciones. La búsqueda se realizó en bases de datos concretas como: Google académico, Pubmed, Journal of strength and conditioning research y Sports medicine international open. La búsqueda fue dividida en dos vertientes: los beneficios  que se obtienen con el entrenamiento mediante BE y la variabilidad de adaptaciones en relación a diferentes planos de ejecución. De los 332 artículos iniciales se descartaron todos aquellos artículos que estuviesen duplicados, que no tuviesen relación con el objetivo o que la población examinada fuese la tercera edad. Finalmente se seleccionaron un total de 22 artículos. En conclusión, mediante las BE se han producido beneficios en diferentes facetas, pero concretamente esta revisión incidió en su eficacia a la hora de mejorar acciones a altas velocidad. Las BE se han posicionado como una alternativa  a otros medios más costosos para realizar tareas con carácter multidireccional, con lo que dada esta  posibilidad las BE han permitido reproducir acciones propias del juego, convirtiéndose en  un medio muy interesante para mejorar el rendimiento e incluso para prevenir lesiones.