@phdthesis{uneatlantico6211,
          author = {Rub{\'e}n Carvajal Baldizan},
           title = {Efectos del entrenamiento exc{\'e}ntrico en los cambios de direcci{\'o}n: revisi{\'o}n sistem{\'a}tica},
            year = {2020},
          school = {Universidad Europea del Atl{\'a}ntico},
        keywords = {entrenamiento exc{\'e}ntrico, cambios de direcci{\'o}n, sobrecarga, deportes colectivos, contracci{\'o}n exc{\'e}ntrica},
        abstract = {Introducci{\'o}n: La contracci{\'o}n isot{\'o}nica exc{\'e}ntrica, es la cual se produce cuando la longitud aumenta durante la contracci{\'o}n. En la actualidad el entrenamiento con sobrecarga exc{\'e}ntrica est{\'a} cogiendo mayor protagonismo como m{\'e}todo para mejorar los cambios de direcci{\'o}n en los deportes colectivos. El objetivo principal de este estudio es comprobar c{\'o}mo afecta este tipo de entrenamiento, en uno de los aspectos m{\'a}s importantes en la mayor{\'i}a de los deportes colectivos, los cambios de direcci{\'o}n. Siendo la contracci{\'o}n exc{\'e}ntrica importante a la hora de desacelerar y estabilizar el cuerpo durante la fase de frenado. Metodolog{\'i}a: Se realiz{\'o} una b{\'u}squeda de art{\'i}culos en diferentes fuentes de informaci{\'o}n como Pubmed, ResearchGate, Dialnet, SportDiscus, Google acad{\'e}mico y Scielo. Se incluyeron estudios publicados a partir del a{\~n}o 2000, independientemente del idioma. Resultados: Se incluyeron once ensayos. Los ensayos incluidos mostraron una mejora en nueve en cuanto a par{\'a}metros que afecta al cambio de direcci{\'o}n despu{\'e}s de entrenamientos con sobrecarga exc{\'e}ntrica. Las mejoras se observaron intervenciones de una {\'u}nica sesi{\'o}n o de varias semanas. Conclusiones: Esta revisi{\'o}n proporciona evidencias de que trabajos con poleas inerciales producen las mayores mejoras en los cambios de direcci{\'o}n en comparaci{\'o}n con otros m{\'e}todos de entrenamiento como pliometr{\'i}a, sentadillas o ejercicios en el eje horizontal.},
             url = {http://repositorio.uneatlantico.es/id/eprint/6211/}
}