Tesis Materias > Educación física y el deporte Universidad Europea del Atlántico > Docencia > Trabajos finales de Grado Cerrado Español Esta revisión tenía por objetivos conocer las demandas del deporte e indagar sobre los tipos de entrenamiento que mejoran estas demandas para desarrollar un plan de entrenamiento para este deporte. Para ello se utilizaron bases de datos como Pubmed y Google Scholar donde se encontraron 12 artículos de los cuales debido a los criterios de exclusión e inclusión quedaron un total de 5 artículos. Se pudo observar que los entrenamientos de fuerza y resistencia fueron los más predominantes y los que se usaron para esta revisión. Todos los artículos, tras su intervención mostraban mejoras en las variables de fuerza (Fuerza de impacto, potencia, fuerza absoluta, producción de fuerza) y resistencia (Volumen máximo de oxígeno, potencia anaeróbica). Tras el análisis y discusión de los datos obtenidos y la literatura científica se pudo afirmar que el entrenamiento de fuerza es una capacidad indispensable a la hora de programar los entrenamientos de deportistas y es un factor clave en el rendimiento. A su vez, el entrenamiento interválico de alta intensidad es un método óptimo y viable para la mejora en las capacidades ligadas con la resistencia. Por otro lado, se vio como la flexibilidad se gana inherentemente con la práctica de esta modalidad, pero programas específicos cerca de la competición para ganar rango de movimiento podrían ser beneficiosos. metadata López Senas, Mario mail mario.lopez@alumnos.uneatlantico.es (2020) Plan de entrenamiento para kickboxing. Diploma thesis, Universidad Europea del Atlántico.