@phdthesis{uneatlantico5191,
          school = {Universidad Europea del Atl{\'a}ntico},
          author = {Mario L{\'o}pez Senas},
           title = {Plan de entrenamiento para kickboxing},
            year = {2020},
        keywords = {kickboxing, entrenamiento, fuerza, flexibilidad, resistencia, rendimiento, boxeo},
             url = {http://repositorio.uneatlantico.es/id/eprint/5191/},
        abstract = {Esta revisi{\'o}n ten{\'i}a por objetivos conocer las demandas del deporte e indagar sobre los tipos de entrenamiento que mejoran estas demandas para desarrollar un plan de entrenamiento para este deporte. Para ello se utilizaron bases de datos como Pubmed y Google Scholar donde se encontraron 12 art{\'i}culos de los cuales debido a los criterios de exclusi{\'o}n e inclusi{\'o}n quedaron un total de 5 art{\'i}culos. Se pudo observar que los entrenamientos de fuerza y resistencia fueron los m{\'a}s predominantes y los que se usaron para esta revisi{\'o}n.
Todos los art{\'i}culos, tras su intervenci{\'o}n mostraban mejoras en las variables de fuerza (Fuerza de impacto, potencia, fuerza absoluta, producci{\'o}n de fuerza) y resistencia (Volumen m{\'a}ximo de ox{\'i}geno, potencia anaer{\'o}bica).
Tras el an{\'a}lisis y discusi{\'o}n de los datos obtenidos y la literatura cient{\'i}fica se pudo afirmar que el entrenamiento de fuerza es una capacidad indispensable a la hora de programar los entrenamientos de deportistas y es un factor clave en el rendimiento. A su vez, el entrenamiento interv{\'a}lico de alta intensidad es un m{\'e}todo {\'o}ptimo y viable para la mejora en las capacidades ligadas con la resistencia. Por otro lado, se vio como la flexibilidad se gana inherentemente con la pr{\'a}ctica de esta modalidad, pero programas espec{\'i}ficos cerca de la competici{\'o}n para ganar rango de movimiento podr{\'i}an ser beneficiosos.}
}