@unpublished{uneatlantico5109,
          author = {Adolfo Viadero Pell{\'o}n},
            year = {2022},
          school = {Universidad Europea del Atl{\'a}ntico},
           title = {Efectos de la fuerza reactiva en el rendimiento en jugadores de baloncesto. Revisi{\'o}n sistematica.},
             url = {http://repositorio.uneatlantico.es/id/eprint/5109/},
        keywords = {Pliometr{\'i}a, baloncesto, m{\'e}todos de entrenamiento, RSI, reactividad, saltabilidad},
        abstract = {La fuerza reactiva es la capacidad de recibir una fuerza y genera otra en el sentido contrario para cambiar de una fase exc{\'e}ntrica a una conc{\'e}ntrica en el menor tiempo posible, esto es un factor de rendimiento en el baloncesto, por lo que el objetivo de esta revisi{\'o}n sistem{\'a}tica ha sido encontrar m{\'e}todos de entrenamiento que ayuden a mejorar este factor de rendimiento en jugadores de baloncesto de categor{\'i}a senior, es decir de 18 a{\~n}os en adelante. En este trabajo se analizaron art{\'i}culos de investigaci{\'o}n procedentes de las bases de datos de Google Acad{\'e}mico, PubMed y Dialnet seleccionando aquellos que no tengan m{\'a}s de 14 a{\~n}os de antig{\"u}edad. Los estudios se{\~n}alaron al entrenamiento pliom{\'e}trico como el mejor para el incremento de la fuerza reactiva de los jugadores siendo estas mejoras significativas a partir de la sexta semana de entrenamiento espec{\'i}fico. Las sesiones utilizadas ten{\'i}an una duraci{\'o}n de 15 a 20 minutos antes de cada entrenamiento de campo, donde los sujetos a analizar realizaban una media de 100 saltos por sesi{\'o}n pliom{\'e}trica. El entreno de fuerza en sentadilla tambi{\'e}n tuvo efectos beneficiosos para la mejora de la RSI de los jugadores analizados, siendo otro m{\'e}todo de mejora tanto de la fuerza reactiva como de la potencia y el componente el{\'a}stico-explosivo del tren inferior. Tras el an{\'a}lisis de los datos obtenidos en los estudios, la conclusi{\'o}n fue que dos sesiones semanales de 20 minutos de pliometr{\'i}a y fuerza en sentadilla ayuda a la mejora de la fuerza reactiva, por lo que increment{\'o} el rendimiento en los jugadores de baloncesto que realizaron estos estudios.}
}