%0 Thesis
%9 Diploma
%A Arroyo Gómez, Pedro Javier
%B Facultad de Ciencias de la Salud
%D 2022
%F uneatlantico:5101
%I Universidad Europea del Atlántico
%K Depresión, ejercicio, tratamiento, salud mental, actividad física
%T El impacto del ejercicio físico en personas con depresión. Revisión sistemática.
%U http://repositorio.uneatlantico.es/id/eprint/5101/
%X La depresión reduce considerablemente la calidad de vida de las personas que la sufren, pudiendo llegar a desembocar en el suicidio. Dado que las actuales intervenciones basadas en la medicación y la terapia psicológica son modestamente eficaces, hay una necesidad urgente de estrategias de tratamiento adicionales (Parker et al., 2019), por lo que el objetivo principal de esta revisión de estudios sobre la influencia del ejercicio físico en la depresión, es precisamente analizar los impactos que genera la práctica de la actividad física en personas con depresión, y una vez verificada esta influencia evaluar que tipo de ejercicios son los más efectivos. En esta revisión se utilizaron artículos procedentes de las bases de datos PubMed, ResearchGate y NCBI, seleccionando aquellos que estuvieran publicados en los últimos 5 años, y escogiendo fundamentalmente estudios de ensayos clínicos.  Los ensayos analizados han demostrado que el ejercicio físico es un tratamiento seguro y eficaz para reducir la depresión e incluso como tratamiento preventivo, por lo que puede considerarse una intervención alternativa en el tratamiento de las personas que sufren trastornos depresivos. Hay que añadir que el ejercicio físico es un tratamiento rentable, y no tiene contraindicaciones, además de sus beneficios para la salud. El ejercicio físico puede ser empleado en tratamientos para pacientes con depresión, y los estudios analizados indican que un mayor nivel de intensidad de la actividad física corresponde a un mayor alivio de la depresión, los ejercicios aeróbicos son mejores que los estiramientos, y los vigorosos son mejores que los ejercicios aeróbicos, además las personas que hacen más ejercicio también muestran una disminución mayor y más rápida de la depresión.