@phdthesis{uneatlantico5101,
            year = {2022},
           title = {El impacto del ejercicio f{\'i}sico en personas con depresi{\'o}n.
Revisi{\'o}n sistem{\'a}tica.},
          author = {Pedro Javier Arroyo G{\'o}mez},
          school = {Universidad Europea del Atl{\'a}ntico},
        abstract = {La depresi{\'o}n reduce considerablemente la calidad de vida de las personas que la sufren, pudiendo llegar a desembocar en el suicidio. Dado que las actuales intervenciones basadas en la medicaci{\'o}n y la terapia psicol{\'o}gica son modestamente eficaces, hay una necesidad urgente de estrategias de tratamiento adicionales (Parker et al., 2019), por lo que el objetivo principal de esta revisi{\'o}n de estudios sobre la influencia del ejercicio f{\'i}sico en la depresi{\'o}n, es precisamente analizar los impactos que genera la pr{\'a}ctica de la actividad f{\'i}sica en personas con depresi{\'o}n, y una vez verificada esta influencia evaluar que tipo de ejercicios son los m{\'a}s efectivos. En esta revisi{\'o}n se utilizaron art{\'i}culos procedentes de las bases de datos PubMed, ResearchGate y NCBI, seleccionando aquellos que estuvieran publicados en los {\'u}ltimos 5 a{\~n}os, y escogiendo fundamentalmente estudios de ensayos cl{\'i}nicos.

Los ensayos analizados han demostrado que el ejercicio f{\'i}sico es un tratamiento seguro y eficaz para reducir la depresi{\'o}n e incluso como tratamiento preventivo, por lo que puede considerarse una intervenci{\'o}n alternativa en el tratamiento de las personas que sufren trastornos depresivos. Hay que a{\~n}adir que el ejercicio f{\'i}sico es un tratamiento rentable, y no tiene contraindicaciones, adem{\'a}s de sus beneficios para la salud. El ejercicio f{\'i}sico puede ser empleado en tratamientos para pacientes con depresi{\'o}n, y los estudios analizados indican que un mayor nivel de intensidad de la actividad f{\'i}sica corresponde a un mayor alivio de la depresi{\'o}n, los ejercicios aer{\'o}bicos son mejores que los estiramientos, y los vigorosos son mejores que los ejercicios aer{\'o}bicos, adem{\'a}s las personas que hacen m{\'a}s ejercicio tambi{\'e}n muestran una disminuci{\'o}n mayor y m{\'a}s r{\'a}pida de la depresi{\'o}n.},
             url = {http://repositorio.uneatlantico.es/id/eprint/5101/},
        keywords = {Depresi{\'o}n, ejercicio, tratamiento, salud mental, actividad f{\'i}sica}
}