@phdthesis{uneatlantico4984,
            year = {2022},
           title = {Efectos del entrenamiento de fuerza y del entrenamiento propioceptivo como estrategia preventiva del esguince de tobillo en f{\'u}tbol: revisi{\'o}n sistem{\'a}tica.},
          author = {Alejandro Abad Fern{\'a}ndez},
          school = {Universidad Europea del Atl{\'a}ntico},
        keywords = {entrenamiento pliom{\'e}trico, entrenamiento exc{\'e}ntrico, propiocepci{\'o}n, lesiones de tobillo, prevenci{\'o}n},
        abstract = {La articulaci{\'o}n del tobillo es una de las regiones anat{\'o}micas que m{\'a}s se ven afectadas durante la pr{\'a}ctica de un deporte como el f{\'u}tbol. El esguince entendido como el estiramiento o desgarro de los ligamentos que sujetan y estabilizan la articulaci{\'o}n es el m{\'a}s com{\'u}n. Debido a su transcendencia en el deporte los objetivos de esta revisi{\'o}n fueron analizar como influyen distintos programas de entrenamiento de fuerza sobre dicha lesi{\'o}n, comprobar cuales son los efectos y que adaptaciones produce la implementaci{\'o}n de planes propioceptivos y estudiar como influyen en el trabajo preventivo. Para la realizaci{\'o}n de este trabajo se analizaron art{\'i}culos extra{\'i}dos de las bases de datos: PubMed, Google Acad{\'e}mico y Dialnet, que no tuvieran una longevidad mayor a 15 a{\~n}os y cuyo idioma fuera castellano o ingl{\'e}s. Se validaron todos aquellos ensayos aleatorios controlados con grupo de control aleatorizado y estudios prospectivos de cohorte. Los ensayos analizados reflejaron que tanto el trabajo propioceptivo como entrenamiento de fuerza provocan cambios significativamente positivos y pueden ser v{\'a}lidos como estrategias preventivas. El entrenamiento propioceptivo obtuvo una evidencia significativamente mayor. Por otro lado, un modelo de entrenamiento basado en el trabajo pliom{\'e}trico provoc{\'o} mejoras en los tiempos de activaci{\'o}n y un mayor reclutamiento de la musculatura estabilizadora de la articulaci{\'o}n. Adem{\'a}s, d{\'e}ficits de fuerza en m{\'u}sculos distales, como pueden ser flexores de cadera y toda la musculatura que forma el ?core? pueden aumentar el riesgo de lesi{\'o}n. Por ende, se evidenci{\'o} que result{\'o} efectivo como estrategia preventiva un modelo de entrenamiento que contenga trabajo propioceptivo, de fuerza, ya sea mediante ejercicios de car{\'a}cter pliom{\'e}tricos o exc{\'e}ntricos, adem{\'a}s de un buen control postural y un buen trabajo de ?core? que aporte una gran estabilidad lumbop{\'e}lvica.},
             url = {http://repositorio.uneatlantico.es/id/eprint/4984/}
}