@unpublished{uneatlantico2990,
           title = {Describir las propiedades de suplementos de prote{\'i}na y creatina uso correcto como suplemento de acuerdo a edad, altura y peso corporal, describir propiedades ergog{\'e}nicas de cada uno de los suplementos y determinar el uso conjunto de los dos suplementos en atletas para la ganancia de m{\'u}sculo y fuerza.},
          author = {Eduardo Jos{\'e} Garc{\'i}a Encarnaci{\'o}n},
            year = {2022},
           month = {Marzo},
             url = {http://repositorio.uneatlantico.es/id/eprint/2990/},
        abstract = {En nuestro proyecto de investigaci{\'o}n buscamos aclarar una problem{\'a}tica que desde la aparici{\'o}n de la palabra suplemento ha sido constante aun muchos a{\~n}os despu{\'e}s y sin importar el avance de la tecnolog{\'i}a, hemos podido ver como todav{\'i}a hoy en d{\'i}a son frecuentes los errores con relaci{\'o}n a la ingesti{\'o}n de productos ergog{\'e}nicos y el desconocimiento del suplemento en s{\'i}.Aqu{\'i} no solo intentamos hablar de lo que es un suplemento si no que llevaremos esta palabra hasta sus ra{\'i}ces desenredamos los principales malentendidos con relaci{\'o}n a la suplementaci{\'o}n y en especial de los productos creatina y prote{\'i}na.Es m{\'a}s abundante ver c{\'o}mo las personas incurren en la ingesta de un producto sin saber cu{\'a}les son su efectos en la mayor{\'i}a de los casos este consumo viene recomendado por la mano de otra persona y solo busca un bienestar f{\'i}sico, es por esto que aqu{\'i} intentamos dar a conocer a detalle las propiedades de estos sustratos, cual es la mejor manera de ingerir y detallaremos los posibles efectos adversos que puedan ocasionar a trav{\'e}s del investigaci{\'o}n de recursos previos e investigaciones recientes y la recolecci{\'o}n de datos de nuestra poblaci{\'o}n encuestada planteamos las realidades nunca dichas del consumo de dichas sustancias, aqu{\'i} no solo pretendemos hablar de los productos sino ayudar a nuestra poblaci{\'o}n deportista y a la general a utilizar de una manera m{\'a}s eficiente la creatina y prote{\'i}na para mejorar su desarrollo para la ganancia de m{\'u}sculo y fuerza.Debido a que estos productos son quiz{\'a}s los m{\'a}s utilizados a{\'u}n en nuestros d{\'i}as tambi{\'e}n son desconocidos en cuanto a su uso y propiedad seg{\'u}n nuestra investigaci{\'o}n y los datos arrojados por la encuesta.},
        keywords = {Creatina, Proteina, Ergogenia, Suplementacion en el deporte, Ayudas ergogenicas, Testing o pruebas en atletas.}
}