@unpublished{uneatlantico2656,
          author = {Juan Jos{\'e} Paz},
           title = {Efectos de un entrenamiento pliom{\'e}trico y de fuerza m{\'a}xima sobre el tiempo de contacto en el suelo en corredores recreativos},
           month = {Junio},
            year = {2022},
             url = {http://repositorio.uneatlantico.es/id/eprint/2656/},
        abstract = {El tiempo de contacto en el suelo es uno de los par{\'a}metros espaciotemporales de la carrera. Suficiente evidencia cient{\'i}fica afirma que est{\'a} {\'i}ntimamente relacionada con el stiffness muscular, por ende, con la econom{\'i}a de carrera, factor determinante del rendimiento en corredores. Por esto mismo, el objetivo de este trabajo fue comparar los efectos de un entrenamiento de fuerza m{\'a}xima y otro de pliometr{\'i}a, de 4 semanas de duraci{\'o}n, sobre el tiempo en contacto en el suelo en 14 corredores recreativos de ambos sexos, de entre 28 y 53 a{\~n}os. 4 corredores formaron parte del grupo control, 5 de fuerza m{\'a}xima y 5 de pliometr{\'i}a. Se emplearon 3 variables: TCS en carreras de 20 minutos, drop jump con el pie derecho (DJ D) y drop jump con el pie izquierdo (DJ I). El tiempo de contacto en el suelo de cada variable se valor{\'o} pre y post intervenci{\'o}n con la plataforma de contacto Axon Jump y el reloj Garmin Forerunner 645 Music y HRM-Run. Todos los datos fueron registrados en Microsoft Excel y el tratamiento estad{\'i}stico fue llevado a cabo por el programa InfoStat (2020) empleando pruebas ANOVA. Los principales resultados establecen que el entrenamiento de fuerza m{\'a}xima y de pliometr{\'i}a no disminuyen significativamente (p{\ensuremath{>}}0,05) el tiempo de contacto en el suelo en ninguna de las variables analizadas. Adem{\'a}s, al comparar los efectos producidos por ambos programas de entrenamiento, el grupo pliometr{\'i}a disminuy{\'o} significativamente el tiempo de contacto en el suelo en carreras de 20 minutos, pero no as{\'i} en las pruebas con la plataforma de contacto, si se compara con el de fuerza m{\'a}xima. Como conclusi{\'o}n se establece que el entrenamiento de fuerza m{\'a}xima y pliometr{\'i}a, de m{\'a}s de 4 semanas, ser{\'i}a una buena herramienta para disminuir el tiempo de contacto en el suelo, aumentar el stiffness y as{\'i} mejorar la econom{\'i}a de carrera.},
        keywords = {Running, Fuerza m{\'a}xima, Pliometr{\'i}a, Tiempo de contacto, Econom{\'i}a.}
}