eprintid: 17881 rev_number: 7 eprint_status: archive userid: 2 dir: disk0/00/01/78/81 datestamp: 2025-12-03 23:30:14 lastmod: 2025-12-03 23:30:14 status_changed: 2025-12-03 23:30:14 type: article metadata_visibility: show creators_name: López Diego, Mario creators_name: Santiago, Marta Victoria creators_name: Pulgar, Susana creators_id: creators_id: creators_id: susana.pulgar@uneatlantico.es title: Análisis comparativo de dos propuestas de entrenamiento concurrente en la condición física en mujeres adultas con sobrepeso ispublished: pub subjects: uneat_dp divisions: uneatlantico_produccion_cientifica full_text_status: public keywords: fuerza, resistencia, entrenamiento combinado, ejercicio físico, sobrepeso abstract: El entrenamiento concurrente (EC) es una herramienta eficaz para mejorar la condición física (CF) y composición corporal (CC) en personas con sobrepeso. El objetivo principal de esta investigación fue comparar si existían diferencias significativas entre dos grupos de EC en diferentes variables relacionadas con la CF. La muestra estuvo compuesta por 11 mujeres adultas con sobrepeso y un nivel de actividad física moderado medido a través del International Physical Activity Questionnaire (IPAQ). A pesar de no encontrarse diferencias significativas al comparar ambos grupos en ninguna de las variables analizadas, se observó una mejora en todas las variables respecto al inicio de la intervención en ambos grupos. El grupo de EC intra-sesión obtuvo mayores cambios respecto al inicio en todas las variables, a excepción del índice de masa corporal (IMC), fuerza máxima en press de pecho con mancuernas y flexibilidad del tren superior, donde se obtuvieron mayores beneficios en el grupo de EC intra-microciclo. Se concluye que ambos programas de entrenamiento podrían mejorar la CF de mujeres con sobrepeso y un nivel moderado de AF tras un periodo de 6 semanas de intervención con esta metodología de entrenamiento, pudiendo resultar más beneficioso en esta población el EC intra-sesión si el objetivo es la mejora general de la CF. date: 2025-11 publication: MHSalud: Revista en Ciencias del Movimiento Humano y Salud volume: 22 number: 2 pagerange: e19600 id_number: doi:10.15359/mhs.22-2.19600 refereed: TRUE issn: 1659-097X official_url: http://doi.org/10.15359/mhs.22-2.19600 access: open language: es citation: Artículo Materias > Educación física y el deporte Universidad Europea del Atlántico > Investigación > Artículos y libros Abierto Español El entrenamiento concurrente (EC) es una herramienta eficaz para mejorar la condición física (CF) y composición corporal (CC) en personas con sobrepeso. El objetivo principal de esta investigación fue comparar si existían diferencias significativas entre dos grupos de EC en diferentes variables relacionadas con la CF. La muestra estuvo compuesta por 11 mujeres adultas con sobrepeso y un nivel de actividad física moderado medido a través del International Physical Activity Questionnaire (IPAQ). A pesar de no encontrarse diferencias significativas al comparar ambos grupos en ninguna de las variables analizadas, se observó una mejora en todas las variables respecto al inicio de la intervención en ambos grupos. El grupo de EC intra-sesión obtuvo mayores cambios respecto al inicio en todas las variables, a excepción del índice de masa corporal (IMC), fuerza máxima en press de pecho con mancuernas y flexibilidad del tren superior, donde se obtuvieron mayores beneficios en el grupo de EC intra-microciclo. Se concluye que ambos programas de entrenamiento podrían mejorar la CF de mujeres con sobrepeso y un nivel moderado de AF tras un periodo de 6 semanas de intervención con esta metodología de entrenamiento, pudiendo resultar más beneficioso en esta población el EC intra-sesión si el objetivo es la mejora general de la CF. metadata López Diego, Mario; Santiago, Marta Victoria y Pulgar, Susana mail SIN ESPECIFICAR, SIN ESPECIFICAR, susana.pulgar@uneatlantico.es (2025) Análisis comparativo de dos propuestas de entrenamiento concurrente en la condición física en mujeres adultas con sobrepeso. MHSalud: Revista en Ciencias del Movimiento Humano y Salud, 22 (2). e19600. ISSN 1659-097X document_url: http://repositorio.uneatlantico.es/id/eprint/17881/1/Art-01-MH_Salud%2B22-2.pdf