@article{uneatlantico17881,
         journal = {MHSalud: Revista en Ciencias del Movimiento Humano y Salud},
           pages = {e19600},
           month = {Noviembre},
          volume = {22},
          author = {Mario L{\'o}pez Diego and Marta Victoria Santiago and Susana Pulgar},
           title = {An{\'a}lisis comparativo de dos propuestas de entrenamiento concurrente en la condici{\'o}n f{\'i}sica en mujeres adultas con sobrepeso},
          number = {2},
            year = {2025},
        abstract = {El entrenamiento concurrente (EC) es una herramienta eficaz para mejorar la condici{\'o}n f{\'i}sica (CF) y composici{\'o}n corporal (CC) en personas con sobrepeso. El objetivo principal de esta investigaci{\'o}n fue comparar si exist{\'i}an diferencias significativas entre dos grupos de EC en diferentes variables relacionadas con la CF. La muestra estuvo compuesta por 11 mujeres adultas con sobrepeso y un nivel de actividad f{\'i}sica moderado medido a trav{\'e}s del International Physical Activity Questionnaire (IPAQ). A pesar de no encontrarse diferencias significativas al comparar ambos grupos en ninguna de las variables analizadas, se observ{\'o} una mejora en todas las variables respecto al inicio de la intervenci{\'o}n en ambos grupos. El grupo de EC intra-sesi{\'o}n obtuvo mayores cambios respecto al inicio en todas las variables, a excepci{\'o}n del {\'i}ndice de masa corporal (IMC), fuerza m{\'a}xima en press de pecho con mancuernas y flexibilidad del tren superior, donde se obtuvieron mayores beneficios en el grupo de EC intra-microciclo. Se concluye que ambos programas de entrenamiento podr{\'i}an mejorar la CF de mujeres con sobrepeso y un nivel moderado de AF tras un periodo de 6 semanas de intervenci{\'o}n con esta metodolog{\'i}a de entrenamiento, pudiendo resultar m{\'a}s beneficioso en esta poblaci{\'o}n el EC intra-sesi{\'o}n si el objetivo es la mejora general de la CF.},
             url = {http://repositorio.uneatlantico.es/id/eprint/17881/},
        keywords = {fuerza, resistencia, entrenamiento combinado, ejercicio f{\'i}sico, sobrepeso}
}