@mastersthesis{uneatlantico1783,
          author = {Elena Isabel Mainer Pardos},
           title = {Efectos de un programa de entrenamiento neuromuscular sobre el rendimiento y las asimetr{\'i}as funcionales en jugadoras de f{\'u}tbol 11.},
            year = {2022},
           month = {Abril},
        abstract = {El auge del f{\'u}tbol femenino en la {\'u}ltima d{\'e}cada y el crecimiento exponencial a nivel f{\'i}sico de las mujeres ha creado la necesidad de investigar en este deporte. El objetivo de este Proyecto Final es evaluar el efecto de un programa de entrenamiento neuromuscular (PEN), en la parte principal, en el rendimiento f{\'i}sico y las asimetr{\'i}as funcionales en jugadoras de f{\'u}tbol. Treinta y tres jugadoras (23,1 {$\pm$} 3,73) pertenecientes a dos equipos diferentes, fueron asignadas al grupo control (GC, n= 17) y al grupo experimental (GE, n= 18). El GE llev{\'o} a cabo 2 veces por semana el PCN el cual consist{\'i}a en una combinaci{\'o}n de ejercicios de movilidad, estabilidad din{\'a}mica, fuerza de cadena anterior y superior, control lumbo-p{\'e}lvico y cambio de direcci{\'o}n. El grupo control continu{\'o} con su entrenamiento habitual Pre- y post-intervenci{\'o}n se realizaron las pruebas de salto vertical bilateral y unilateral con contramovimiento (CMJ), carrera lineal 40m y cambio de direcci{\'o}n 180? (CD180?). Adem{\'a}s, la asimetr{\'i}a funcional fue analizada en las pruebas unilaterales. Los resultados mostraron interacciones grupo x tiempo no significativas en casi todas las variables (p{\ensuremath{>}}0.05). La prueba t-student para muestras pareadas revel{\'o} mejoras significativas en salto vertical bilateral (tama{\~n}o de efecto (TE): 0,38) y unilateral (Derecha, TE: 0.84; Izquierda, TE: 0,75) y la carrera 40m (TE: -0.44) a favor del GE. No se observaron mejoras significativas en las asimetr{\'i}as funcionales. Por lo tanto, un programa de entrenamiento neuromuscular durante la temporada parece ser un est{\'i}mulo suficiente para mejorar la habilidad de salto vertical y la velocidad en jugadoras de f{\'u}tbol.},
             url = {http://repositorio.uneatlantico.es/id/eprint/1783/},
        keywords = {fuerza, potencia, cambio de direcci{\'o}n, velocidad, intervenci{\'o}n}
}