@mastersthesis{uneatlantico1351,
            year = {2022},
           title = {H{\'a}bitos de Hidrataci{\'o}n Antes, Durante y Despu{\'e}s de Entrenamientos y Competencias, Comparaci{\'o}n del Estado de Hidrataci{\'o}n de los Futbolistas que Beben Agua de Coco en Relaci{\'o}n con los Futbolistas que Consumen una Bebida Deportiva Comercial, Pertenecientes a la Liga De F{\'u}tbol Tercera Divisi{\'o}n de San Jos{\'e} del Golfo FC, Guatemala Durante Agosto - Septiembre 2021: Propuesta de Recomendaciones Estrat{\'e}gicas de Hidrataci{\'o}n.},
           month = {Marzo},
          author = {Mirsa Gabriela Rodas Morales},
        keywords = {Hidrataci{\'o}n, Agua de coco, Bebida deportiva, Densidad urinaria, Futbolistas.},
             url = {http://repositorio.uneatlantico.es/id/eprint/1351/},
        abstract = {El f{\'u}tbol es un deporte de equipo intermitente de alta intensidad de largo periodo de tiempo, en el cual la producci{\'o}n de calor corporal es evidente ya que esta es directamente proporcional a la intensidad y duraci{\'o}n de este deporte, por lo que la principal v{\'i}a de perdida de calor es la evaporaci{\'o}n del sudor, por ende si no se reemplazan las p{\'e}rdidas de l{\'i}quido y electrolitos por sudor el futbolista puede llegar a presentar deshidrataci{\'o}n, de modo que es de suma importancia que el futbolista cuente con adecuadas estrategias de hidrataci{\'o}n para asegurar un {\'o}ptimo rendimiento. El objetivo del estudio fue conocer los h{\'a}bitos de hidrataci{\'o}n de los futbolistas antes, durante y despu{\'e}s de los entrenamientos y partidos; y comparar el estado de hidrataci{\'o}n de futbolistas que ingirieron agua de coco en relaci{\'o}n con los futbolistas que ingieren una bebida deportiva comercial para determinar que bebida es m{\'a}s efectiva para la rehidrataci{\'o}n de los futbolistas; e implementar estrategias preventivas de deshidrataci{\'o}n. Se realiz{\'o} un estudio de dise{\~n}o observacional descriptivo y transversal en el cual participaron 25 futbolistas varones, entre 15 a 24 a{\~n}os de edad, f{\'i}sicamente activos, pertenecientes a la liga de f{\'u}tbol tercera divisi{\'o}n de San Jos{\'e} del Golfo FC, Guatemala. Se llevo a cabo una selecci{\'o}n de la muestra mediante muestreo no probabil{\'i}stico por conveniencia; grupo A, 13 futbolistas pertenecientes al grupo de agua de coco y grupo B, 12 futbolistas pertenecientes al grupo de bebida deportiva. Se analizaron los h{\'a}bitos o patrones de hidrataci{\'o}n por medio de una encuesta. Y para la prueba de hidrataci{\'o}n con la ingesta de diferentes bebidas en un d{\'i}a habitual de entrenamiento se les pes{\'o}, y midi{\'o} la densidad de orina, antes y despu{\'e}s del entrenamiento, para conocer \% de peso perdido, tasa de sudoraci{\'o}n y estado de hidrataci{\'o}n. Durante la primera parte de la prueba de hidrataci{\'o}n del estudio, los futbolistas del grupo A, que realizaron la ingesta con agua de coco la masa corporal vario de 64.10 {$\pm$} 7.91 a 63.7 {$\pm$} 7.87 Kg con una p{\'e}rdida de 0.90 {$\pm$} 0.50 \% de la masa y se observ{\'o} que los futbolistas del grupo B, que realizaron la ingesta con bebida deportiva la masa corporal vario de 73.94 {$\pm$} 8.70 a 73.20 {$\pm$} 8.70 kg con una p{\'e}rdida de 1.01 {$\pm$} 0.36 \% de la masa. Los valores de la densidad urinaria de los futbolistas del grupo A, que realizaron la ingesta con agua de coco antes y despu{\'e}s del entrenamiento fue de 1.017 {$\pm$} 0.007 g/cm? a 1.020 {$\pm$} 0.006 g/cm? respectivamente (p=0.404), sin que el resultado tuviera diferencia estad{\'i}sticamente significativa. En cuanto a los valores de la densidad urinaria de los futbolistas del grupo B, que realizaron la ingesta con bebida deportiva, antes y despu{\'e}s del entrenamiento fue de 1.014 {$\pm$} 0.006 g/cm? a 1.022 {$\pm$} 0.006 g/cm?, siendo la diferencia estad{\'i}sticamente significativa (p=0.005). Fue posible determinar que los h{\'a}bitos de hidrataci{\'o}n o ingesta de l{\'i}quidos antes, durante despu{\'e}s del entrenamiento y partidos por parte de los futbolistas son adecuados, pero se deber{\'i}an de reforzar constantemente. En cuanto a la densidad urinaria, tanto del grupo A de futbolistas que ingirieren agua de coco y grupo B de futbolistas que ingirieron bebida deportiva antes y despu{\'e}s del entrenamiento se encontraron dentro del rango poco deshidratado, lejos de los valores de bien hidratado, de manera que se puede llegar a considera que los futbolistas no cuentan con una adecuada hidrataci{\'o}n durante todo el d{\'i}a. Asimismo, se id{\'e}ntico que para mantener el estado de hidrataci{\'o}n de los futbolistas pertenecientes a la liga de tercera divisi{\'o}n de San Jos{\'e} del Golfo FC es eficaz la ingesta de agua de coco como tambi{\'e}n de bebida deportiva esto por su composici{\'o}n de carbohidratos y electrolitos.}
}